Introduzione #

“La Sottile arte” è un libro che mi ha sempre incuriosito sin da quando avevo 16 anni: ai tempi leggevo tantissimi libri, e mi ricordo che un giorno presi questo libro tra le mani e iniziai a leggerlo, un po’ attratto dal suo contenuto, un po’ perché c’era una parolaccia nel titolo.

Col passare degli anni i ricordi si sono affievoliti ma appena ne ho avuto l’occasione ho acquistato questo libro.

Incoraggia ad avere una visione del mondo diversa da quella che uno ha oltre a dare altre visioni, cose che magari conosci e sai, ma non hai avuto modo di rifletterci ultimamente.

Nel libro vengono affrontati tantissimi temi e cosa dovrebbero o non dovrebbero rappresentare nella vita di tutti noi, volendone citare qualcuno: sbattersene, sbattersi per quello che uno vuole davvero e non per l’ideale, scegliere bene i valori, Panda Deluso l’eroe che non esiste ma tutti ne hanno bisogno, il segreto della felicità e dell’infelicità, emozioni, leggi di inversione.

Citazioni #

Ho trascritto a mano alcune citazioni ed elaborato brevi pensieri eccoli qui:

Sbattersi #

Sbattersi per troppe cose nuoce alla tua salute mentale — Pagina 12

ed è vero, spesso non ce ne rendiamo conto ma siamo totalmente assorbiti dalle troppe cose che ci succedono, dai troppi stimoli solo perché non abbiamo imparato a selezionarle

Ciclo di risposta infernale #

Si chiama Ciclo di risposta infernale, e appena ti distrai ci finisci dentro e ti manda in pappa il cervello. Non è colpa nostra, è un errore che la società stessa ci porta a fare. E’ la spinta. Sii il migliore, il più popolare, il più produttivo, il più invidiato, il più ricco, il più attraente, il più ammirato. Sii perfetto, formidabile, poi esci e vai a fare il tuo lavoro ultra gratificante che finirà per salvare anche il mondo — Pagina 15

Fregandotene ottieni i migliori risultati — Pagina 18

Valori #

Scegli sempre per cosa batterti — Pagina 27

Valori di merda: piacere, successo materiale, avere sempre ragione ed essere sempre positivi. — Pagina 102

In particolare nel secondo punto, racconta della storia del batterista dei Beatles, Pete Best, che fu cacciato dalla band, e fu sostituito da Ringo Starr. Lui trovò il coraggio di ricominciare una nuova vita con la sua compagna e i propri figli.

Racconta anche la storia di Dave Mustaine: un chitarrista bravissimo che faceva parte dei Metallica, ma fu cacciato dalla band. Lui non si arrese e fondò i Megadeth, una band che ebbe un successo incredibile ma che non raggiunse mai i livelli dei Metallica e lui ne soffrì molto.

Nel terzo punto invece afferma che è molto più utile presumere di essere ignoranti e non sapere granchè, poiché questo permette di imparare e migliorarsi.

Quando abbiamo valori scadenti che applichiamo a noi stessi o ad altri ci sbattiamo per cose di poca importanza. Quando abbiamo valori migliori, ci sbattiamo per cose che contano davvero. — Pagina 110

Come scegliere dei valori un po’ migliori #

Responsabilità #

Ogni cosa che succede siamo noi a scegliere come reagire

Incertezza #

La certezza è nemica della crescita. Non c’è nulla di certo finché non accade – e anche a quel punto, resta discutibile. Per questo motivo perché avvenga una crescita di qualunque tipo è necessario accettare le inevitabili imperfezioni dei nostri valori. — Pagina 145

Fallimento #

Se una cosa ti modifica la eviti. È il motivo per il quale le persone evitano il successo o il fallimento e non fa le cose, come diventare un grande artista o pubblicare video o un libro. — Pagina 165

Se sei bloccato su un problema, non restare fermo a pensarci sopra; comincia a lavorarci. Anche se non hai idea di cosa stai facendo, il semplice fatto di lavorarci finirà per portare nella tua testa le idee giuste — Pagina 192

Rifiuto #

Ma dobbiamo rifiutare qualcosa. Altrimenti non diamo importanza a niente. Se nessuna cosa è migliore o più desiderabile di un’altra, siamo vuoti e la nostra vita non ha significato — Pagina 204

La gente non può risolvere per te i tuoi problemi. Né dovrebbe provarci, perché la cosa non ti renderà felice. Neanche tu puoi risolvere i problemi degli altri, perché analogamente non li renderesti felici. Una relazione malsana si ha quando due persone cercano di risolversi a vicenda i problemi per sentirsi bene rispetto a se stessi. Al contrario, una relazione sana si ha quando ciascuno risolve i propri problemi per sentirsi bene rispetto all’altro. Imporre qualche limite decente non significa che non puoi aiutare il tuo partner o sostenerlo, o essere sostenuta e aiutata. Dovete sostenervi a vicenda. Ma solo perché scegliete di farlo. Non perché vi sentite obbligati o pensate che sia dovuto. — Pagina 212

Per questo il tradimento è così distruttivo. […] O si ricostruisce la fiducia, o ci si saluta. Il problema è che quasi tutte le persone che sono scoperte a tradire si scusano e fanno il discorsetto del «Non succederà mai più» e basta. Molti traditi accettano questa risposta come dato di fatto e non si chiedono se quei valori e quelle cose lo rendano una buona persona con cui stare insieme. Se una persona tradisce, qualunque sia il motivo, è evidente che i valori di chi tradisce non sono allineati in modo tale da sostenere una relazione sana, e se questa persona non lo ammette o si rifiuta di accettarlo è priva dell’autoconsapevolezza necessaria a risolvere qualunque problema relazionale. — Pagina boh

Morte #

Tu sei un grande, e non perché hai obiettivi definiti e beni materiali. Queste cose non definiscono la grandezza. Sei un grande perché di fronte alla confusione infinita e alla morte certa, continui a decidere per cosa sbatterti e per cosa no. Questo semplice fatto, il semplice scegliere i valori della tua vita, ti rende già una persona bellissima, di successo e amata. Anche se non te ne rendi conto, se stai morendo di fame o dormendo sotto un ponte. Anche tu morirai e questo perché anche tu hai avuto l’enorme fortuna di avere vissuto. — Pagina 247

Budda #

Qui non riporto delle citazioni, ma l’autore parla della storia di Buddha, storia che personalmente non conoscevo e ho ritenuto molto interessante.

In breve: Buddha era un principe che aveva tutto, ma non era felice, e un giorno decise di abbandonare luogo, averi e casa e andare in cerca della verità uscendo dalla sua zona di comfort.

Panda Deluso #

Panda Deluso … il suo superpotere sarebbe quello di dire alle persone le verità crudeli che hanno bisogno di sentire ma che si rifiutano di accettare. Andrebbe di porta in porta come un venditore di Bibbie, suonerebbe il campanello e direbbe cose come: «Certo, fare un sacco di soldi ti fa sentire bene, ma non ti farà amare dai tuoi figli», […]. Poi augurerebbe ai padroni di casa una buona giornata e s’incamminerebbe verso l’appartamento successivo — Pagina 36

L’autore fa riferimento ad un ipotetico eroe che non esiste, ma vorrebbe che esistesse. Panda non si farebbe problemi nel dire le cose, belle o brutte che siano, sputandoci in faccia la realtà.

Soffriamo perché è biologicamente utile, sprona al cambiamento.

Se eviti i tuoi problemi e senti di non averne, ti rendi infelice. Il segreto sta nel risolvere i problemi, non nel non averne — Pagina 41

Felicità #

Desiderare un’esperienza positiva è già di per sé un’esperienza negativa — Pagina 16

Non sarai mai falice se continui a cercare in che cosa consiste il significato della vita - Albert Camus — Pagina 17

La domanda giusta non è “cosa vuoi dalla vita” ma “quale dolore vuoi dalla tua vita” — Pagina 48

La felicità richiede fatica, cresce dai problemi. La gioia non sunta dalla terra come le margherite. — Pagina 49

La strada verso la felicità è una piena di mucchi di merda — Pagina 50

Emozioni #

Le emozioni sono segnali, suggerimenti, non comandamenti. Le emozioni negative sono una chiamata al’azione, quando le provi è perché devi fare qualcosa. — Pagina 45

Sai chi basa la propria vita sulle emozioni? I bambini di tre anni e i cani. Essere ossessionato dalle emozione e attribuire loro un-importanza eccessiva ci danneggia per il semplice fatto che esse non durano. — Pagina 46

Sui social #

Più siamo liberi di esprimerci, più vogliamo essere liberi di non interagire con chiunque possa turbarci e non essere d’accordo con noi. — Pagina 72

Essere nella media è perfettamente ok: se fossimo tutti speciali nessuno lo sarebbe. — Pagina 78

Legge dell’inversione (backwards law) #

Più ti sforzi di essere certo di qualcosa, più ti sentirai incerto e insicuro

Conclusioni #

Un libro che offre indubbiamente una panoramica su un modo di vedere le cose diverso al quale siamo abituati. Condivido personalmente molti punti che vengono toccati e spero di riuscire anche il suo seguito molto presto.

Dopo questo trip mentale all’insegna di Panda Deluso, consiglio di leggere Atomic Habits di James Clear, dopo questo libro recensione piccola che arriverà prossima settimana.